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立秋读诗:炎炎暑退,?#24509;?#26032;凉一扇风

字体【 来源:人民网文化频道官方微信号“文?#25307;?#38738;年” 日期:2018-08-07作者: 阅读次数:

伴着清晨轻柔的细雨,北京的“桑拿”天终于进入尾声,我们迎来了二十四节气中的第13个节气——立秋。立秋是秋季的第一个节气,暑去凉来,一年?#26143;?#22825;开始的日子。立秋后虽然一时暑气难消,?#23567;?#31179;老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,很重视这个节气。有关立秋的的诗句自是不少。立秋之际,青年君准备了贴心的养生指南,并送上乾隆、白居易、王国维等吟咏立秋的名句,以及鲁迅、沈从文、林语堂笔下的“秋日物语”,伴你度过一个文艺的初秋~~

凉风至 白露生

立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。立秋一般在每年阳历的8月7日或8日,这一天太阳达到了黄经135?#21462;?#31435;秋标志着秋天开始到来,气温开始逐渐下降,谷物成熟,农民迎来丰收的季节。

“秋”就是指暑去凉来。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此?#23567;?#33853;叶知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组?#26705;?#26159;禾谷成熟的意思。秋季是天气?#25159;?#36716;凉,再由凉转寒的过渡性季节。

一候,凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。

二候,白露降。大雨之後,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。

三候,寒蝉鸣。寒蝉,《尔雅》曰寒螿蝉,小而青紫者;马氏曰物生于暑者,其声变之矣。

气候变化

“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。温度的下降也并不是立?#22270;?#24433;。划分气候季节要根据“候平均?#38706;取保?#21363;当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。

俗话说“秋后一伏,汗死老牛”,立秋之后的第一个庚日才是末伏,再过10天才正式出伏,一年中最热的三伏天才正式宣告结束。所以立秋之后的半个月左右,炎热的天气还会?#20013;?#25152;以?#23567;?#31179;老虎”之说。

不过毕竟是立秋了,天气转凉是大的趋势,早晚的温差开始加大,夜间开始有了阵阵的凉意。立秋的三候是:初候凉风至,二候白露降,三候寒蝉鸣,大致?#20174;?#20102;这个阶段的气候特点。

中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学?#28304;?#31435;秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

贴膘晒秋怕打雷

贴秋膘

“立秋”这一天民间素?#23567;?#36148;秋膘”一说 ,但“贴秋膘”要适?#21462;?#20239;天人们胃口普遍较差,食欲?#24509;瘢?#19981;少人会瘦一些,因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒,适当的“贴秋膘”有益于?#25351;?#20307;力,但是若贴补过分,相对运动不足,消耗热量过低,则易导?#38534;?#31179;胖”。

?#26143;?

“?#26143;鎩保?#20063;称“咬秋”,在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃西瓜,就是“?#26143;鎩?#20102;。

喝秋水

由于夏季流汗较多,人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水,寓意消积暑,免秋来腹泻、闹肚子。

防秋疾敛肺气

立秋之后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人体也要顺应自然,“顺天时,因天序”,避免大量出汗和体力消耗,收敛肺气,调整情绪,预防感冒,立秋养生牢记敛、防、收,并采取措施应对“秋老虎”。

润肺柔肝、养阴清燥

秋天干燥,人体容易缺水。按照《?#39057;?#20869;经》“秋冬养阴”的原则,应以养阴清?#21462;?#28070;燥止渴、清新安神的?#31216;?#20026;主,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、?#23588;省?#20083;品等柔润?#31216;罰?#30410;胃生津,有益健康。秋天?#33258;錚?#23452;多?#20154;?#31909;、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

立秋后,昼夜温差逐渐变大,稍不留意很容易感冒,且易迅速传播。空气变得干燥,过敏原增多,哮喘等顽疾多在此时节复发,建议摩喉预?#32769;?#21912;。

调养起居、适量运动

秋高气爽,应开始“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。此外,在这个时节进行健身锻炼,应该避免运动量过大、活动过于剧烈。

谨防“秋老虎”

立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!今年立秋?#28304;?#22312;“三伏天”内,暑气一时还很难消。“秋后一伏?#20154;?#20154;”,此时节,大家要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降?#38534;?#27492;时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。

名家的秋日物语

【开一坛好酒,吃大闸蟹】

前日姨娘还说要请老太太在园里赏桂花吃螃蟹,因为有事还没?#26143;?#21602;。你如今且把诗社别提起,?#36824;?#26222;通一请。等他们散了,咱们有多少诗作不得的。我和我哥哥说,要几篓极?#22987;?#22823;的螃蟹来,再往铺子里取上几坛好酒,再备上四五桌果碟,岂不又省事又大家热闹了。

——曹雪芹 《红楼梦》

【我所爱的不是晚秋,是初秋】

大概我所爱的不是晚秋,是初秋,那时暄气初消,月正圆,蟹正肥,桂花皎洁,也未陷入懔烈萧瑟气态,这是最值得赏乐的,那时的温和,如我烟上的红灰,只是一股熏熟的温香罢了。或如文人?#38597;?#33073;下?#31034;?#20154;的格调,而渐趋纯熟练达,宏毅坚实,其文读来有深长意味。这就是庄子所?#20581;?#27491;?#20204;?#32780;万宝成”结实的意义。

——林语堂《秋天的况味》

【繁霜洒在野花草上】

在我的后园,可以看见墙外有两株树,一株是枣树,还有一株也是枣树。这上面的夜的天空,奇怪而高,我生平没有见过这样奇怪而高的天空。他仿佛要离开人间而去,使人们仰面不再看见。?#27426;?#29616;在却非常之蓝,?#36797;?#22320;眨着几十个星星的眼,冷眼。他的口角上现出微笑,似乎自以为大有深意,而将繁霜洒在我的园里的野花草上。

——鲁迅 《秋夜》

【天色暗下来,秋虫声渐起】

在这光景中的五明与阿黑,?#24615;?#38376;前银?#37038;?#19979;听晚蝉,不知此外世界上还有眼泪与别的什么东西。

——沈从文 《秋》

【回忆青春少年】

那年秋天的事情我?#19988;?#29369;新。晴好的天气日复一日,真是个美丽的秋季。天空澄澈高远,绘画馆前夹道成排的银?#37038;鰨?#27604;历年更显鲜艳明丽,?#28872;?#30528;金色的光泽。对我来说,那是人生二十年代的最后一个秋天。

——村上春树 《当我?#27010;?#27493;时我谈些什么》

诗?#25163;?#30340;立秋

?#35835;?#31179;日作》

清·乾隆

已?#28193;街性?#26202;凉,今朝况复立秋当。

如何午热为孤注,疑是金官让末光。

桐叶庭边想影落,草虫砌下觉声杨。

农?#35760;?#38632;纷如讼,历验原来亦?#39135;ァ?

?#35835;?#31179;日》

唐·司空曙

律变新秋至,萧条?#28304;?#21021;。

花酣莲报谢,叶在柳?#36866;琛?

澹日非云映,清风似雨余。

卷帘凉暗度,迎扇暑先除。

草静多翻燕,波澄乍露鱼。

今朝散骑省,作赋兴何如。

?#35835;?#31179;夕有怀梦得》

唐·白居易

露簟荻竹清,风扇蒲葵轻。

一与故人别,再见新蝉鸣。

是夕凉飚起,闲境入幽情。

回灯见栖鹤,隔竹闻吹笙。

夜茶一两杓,秋吟三数声。

所?#27982;?#21315;里,云外长洲城。

《新秋》

唐·齐己

?#23395;?#19977;伏尽,又遇立秋时。

露?#39135;?#36824;冷,?#21697;?#26202;更奇。

垄香禾半熟,原迥草微衰。

幸?#20204;?#20809;里,安仁谩起悲。

?#35835;?#31179;》

宋·刘翰

乳鸦啼散玉屏空,?#24509;?#26032;凉一扇风。

睡起秋声无觅处,满阶梧桐月明中。

?#28193;?#23621;秋暝》

唐·王维

空山新雨后,天气晚来秋。

明月松间照,清泉石上流。

竹喧归浣女,莲动下渔舟。

随意春?#22841;?#29579;孙自可留。

《秋思》

唐·白居易

病眠夜少梦,闲立秋多思。

寂寞馀雨晴,萧条早寒至。

鸟栖红叶树,月照青苔地。

何况镜中年,又过三十二。

《秋?#30465;?/strong>

唐·刘禹锡

自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。

晴空一?#30528;?#20113;上,便引诗情到碧霄。

?#35835;?#31179;二绝》

南宋·范成大

三伏熏蒸四大愁,暑中方信此生福。

岁华过半休惆怅,?#21494;?#35199;风贺立秋。

《菩萨蛮·回廊小立秋将半》

近代·王国维

回廊小立秋将半,婆娑树影当阶乱。

高树是东家,月华笼露华。

碧阑干十二,都作回肠字。

独有倚阑人,断肠君不知。

《渔家傲·七夕立秋》

宋·秦观

七夕湖头闲眺望。

风烟做出秋模样。

不见云屏月?#30465;?

天?#26244;?#40857;軿暗渡银河浪。

二十年前今日况。

玄?#32925;?#40522;高楼上。

回首西风犹未忘。

追得丧。人间万?#40065;?#24774;怅。 

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