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秋分|团圆节前秋期半 从此昼短夜漫漫

字体【 来源:人民网-文化频道 日期:2018-09-20作者: 阅读次数:

?#23736;分?#24049;为秋分,南北两半球昼夜均分,又适当秋之半,故名也。”秋分刚好是秋季九十天的中分点,从秋分起北半球昼短夜长将越来越明显。今年秋分恰逢?#26143;?#33410;前夕,“双秋节”相遇,相信今年的秋意会更浓。

一、古诗中的秋分

送僧归金山寺

马戴

金陵山色里,蝉急向秋分。

迥寺横洲岛,归僧渡水云。

夕阳依岸尽,清磬隔潮闻。

遥想禅林下,炉香带月焚。 

 

晚晴

杜甫

返?#25307;?#21021;彻,浮云薄未归。

江虹明远饮,峡雨落馀飞。

凫雁终高去,熊?#23395;?#33258;肥。

秋分客?#24615;冢?#31481;露夕微微。

 

?#26143;?#23545;月

李频

秋分一夜停,阴魄最晶荧。

好是生沧海,徐看历杳冥。

层空疑洗色,万怪想潜形。

他夕无相类,晨鸡不可听。

 

夜喜贺兰三见访

贾岛

漏钟仍夜浅,时节欲秋分。

泉聒栖松鹤,风除翳月云。

踏苔行引兴,枕石?#26376;?#25991;。

即?#25628;?#24120;静,来多只是君。

二、传统习俗

祭月节

在上古时期,秋分曾是传统的“祭月节?#34180;?#22914;古?#23567;?#26149;祭日,秋祭月”之说。据?#36158;ぃ?#26368;初“祭月节”是定在“秋分”这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不一定都?#24615;?#26376;。而祭月无月则是大煞风景的。所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调?#26519;星錚?#22266;定在八月十五日。

中国传统的祭月,一般是以家族为单位的,参加祭月的人中选一名主祭(统领工作),一名赞礼(相当于主持人),若干执事(主祭的助手),一般以年长的女性长?#19981;?#23478;庭主妇担任主祭。

吃秋菜

“秋波就是秋天的菠菜?#34180;?#19981;成想这句小品台词还有据可循。

在岭南地区,昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做“秋分吃秋菜?#34180;!?#31179;菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿?#34180;?#36898;秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤?#20445;?#21517;曰“秋汤?#34180;S兴晨?#28316;道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖?#20381;?#23569;,平安健康。”一年自秋,人们祈求的还是?#33402;?#23433;宁,身壮力健。

沾鹊子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假,?#32771;?#37117;要吃汤圆,而?#19968;?#35201;把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名?#24509;?#38592;子嘴,免得雀子来破坏庄稼。希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望,不过这其中也说明了一个道理,那就是汤圆的黏性比较大,不易消化,不宜多食。

送秋牛

秋分随之即到,其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田?#20339;?#21517;曰“秋牛图?#34180;?#36865;图者都是些民间善言唱者,主要说些秋耕?#22270;?#31077;不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。?#28304;?#34429;随口而出,却句句?#24615;?#21160;听。俗称“说秋?#20445;?#35828;秋人便?#23567;?#31179;官?#34180;?

三、衣食住行度秋分

秋分之后,凉燥主气。要特别重视起?#21360;?#31934;神、饮食、运动等方面的调养,不能离开“收养”这一原则。

秋分是夏季风转为冬季风的过渡季节,北方冷空气势力逐渐增?#22350;?#36234;来越活跃,而冷空气从北方南下后,往往会将当地的大气环流逐渐演变成暖平流。因此,偶尔的升温属正常。而乱穿衣也成为“秋分”节气的一大趣景。有关专家提醒说,这一节气中,昼夜温差越拉越大,人容易受凉、感冒或引起胃肠道感?#23613;?#22312;这换季的关口,要注意保暖,适时增减衣物。

但也不要过早地?#23736;?#31359;衣?#20445;?#27880;意耐寒锻炼,这就是人们常说的“秋冻?#34180;?

秋分饮食应以减苦增辛,养肝脾胃为原则,注重阴阳平衡,秋冬当养阴。

最适合秋分食用的四大佳品

百合

含有丰富的蛋?#23383;省?#33026;?#23613;?#33073;甲秋水仙碱和钙、?#20303;?#38081;及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清?#21462;?#29702;脾健胃的补药。?#25191;?#30740;究表明,百合具有明显的镇?#21462;?#24179;喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。

大枣

据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病?#23478;?#22823;枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治?#30772;⑽感?#24369;、气血不足、失眠等症。

红薯

红薯含有丰富的淀粉、维生素、?#23435;?#32032;等人体必需的营养成分,还含有丰富的?#23613;⒘住?#38041;等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对?#20048;?#32769;年习惯性便秘十分?#34892;А?

枸杞

枸杞具有解?#21462;?#27835;疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸?#35762;?#21017;具有治疗体?#24066;?#23506;、性冷?#23567;?#20581;?#28014;?#32925;肾疾病、肺结核、便秘、失眠、?#33073;?#21387;、贫血、各种眼?#30149;?#25481;发、口腔?#20303;?#25252;肤等作用。

秋分应该睡好?#28216;?#35273;,这不但可以保持精力充沛,减轻“秋乏?#20445;?#20063;是顺应自然界的阴阳变化规?#23665;?#34892;调养的重要方法。秋燥越来越明显,会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、?#20154;?#23569;痰、大便秘结等不适,睡好?#28216;?#35273;、多?#20154;?#31561;均是?#33322;?#31179;燥的?#34892;?#25163;段。另外,还可适当做些皮肤保养,如涂润肤乳等。

秋分起居,还要注意早晚保暖,夜里要关?#20843;?#35273;,开车也要?#20048;故?#39118;。?#21152;新?#24615;胃炎的人,此时要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。

秋高气爽,也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体?#24066;?#24369;者,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

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